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Guía Headspace para dormir bien Temporada 1 Episodio 1 Mejorar la calidad del sueño 2021

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¿Demasiadas horas durmiendo o muy pocas? ¿Nada de cafeína ni ejercicio? Este episodio explora los mayores mitos sobre el sueño y propone una rutina de relajación fácil.

Lanzamiento: 2021-04-28
Duración: 18 minutos
Género: Documental, Animación
Estrellas: Evelyn Lewis Prieto
Director: Andy Puddicombe, Chad Mumm, Chris Grosso, Mark W. Olsen, Morgan Selzer

Temporada 1

1. Mejorar la calidad del sueño 2021-04-28

Reloj
2. Apagar el teléfono por la noche 2021-04-28

Reloj
3. El extraño mundo de los sueños 2021-04-28

Reloj
4. Dejar a un lado el estrés 2021-04-28

Reloj
5. Los somníferos 2021-04-28

Reloj
6. Adiós al insomnio 2021-04-28

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7. Tu patrón de sueño ideal 2021-04-28

Reloj

360p
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